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注册QQ邮箱并使用手机登录的步骤如下。
1、邮箱注册：打开QQ邮箱官网或手机应用商店下载QQ邮箱APP，在注册页面，可以选择通过手机号注册或直接使用已有的QQ账号登录，如果使用手机号注册，需要输入手机号码并设置密码，如果选择使用QQ账号登录，直接输入QQ账号和密码即可。
2、手机登录：成功注册后，可以在手机上打开QQ邮箱APP，在登录页面输入已注册的账号（即手机号或QQ账号）和密码，点击登录即可，如果使用的是手机号注册，还可以选择使用短信验证码登录。
在注册和登录过程中要确保网络环境的安全，避免泄露个人信息，QQ邮箱与QQ是互通的，登录QQ邮箱后也可以很方便地管理QQ的各类信息。
仅供参考，建议根据实际的页面显示操作，如有更多疑问请咨询腾讯客服。